Weer grip krijgen op je niet-helpende en belemmerende gedachten
De moderne maatschappij is druk, snel en prestatiegericht. Je moet jezelf ontwikkelen, altijd bereikbaar zijn, succesvol zijn op het werk, de ideale partner zijn, de beste ouder zijn, ambities hebben, zoveel mogelijk feestje en partijen bijwonen, mantelzorgen, gezond eten, sporten enzovoort. Dat kan zeer stressvol zijn met allerlei (fysieke) gevolgen van dien. Je slaapt slecht, piekert veel, mist de juiste focus, hebt moeite met grenzen stellen, je wordt steeds meer onzeker, voelt je moe of zelfs uitgeblust en blokkeert. Mental coaching biedt dan uitkomst. Het helpt je weer grip te krijgen op je niet-helpende en belemmerende gedachten. Je leert om deze negatieve gedachten om te buigen naar positieve en constructieve gedachten, zodat je weer balans ervaart, meer energie en in staat bent te bereiken wat je graag wilt.
Als je fysiek sterk bent en je mindset is positief, dan leef je bewuster, geef dat je energie en kracht.
In de sportwereld wordt mental coaching al heel lang toegepast. Wanneer je je fysiek en mentaal fit voelt dan draagt die balans bij aan goede prestaties. Dus waarom ook niet gewoon in het dagelijkse leven? Want als je fysiek sterk bent en je mindset is positief, dan leef je bewuster, geef dat je energie en kracht. Zijn jouw gedachtes daarentegen negatief, dan haal je jezelf naar beneden en dus uit je kracht. Het kost je letterlijk energie en het weerhoud je om veranderingen door te voeren.
Deze training is voor iedereen die;
- Zijn of haar zelfvertrouwen/zelfbeeld wil verbeteren;
- Negatieve belemmerende gedragspatronen en overtuigingen wilt doorbreken;
- Zich meer bewust wilt worden van belemmerende gedachtes;
- Angsten wilt overwinnen;
- Uitstelgedrag vertoont;
- Minder wilt pleasen;
- Overbelast is en wilt leren om in balans te blijven;
- Wil leren om ‘nee’ te durven zeggen en grenzen te stellen;
- Wil leren om je eigen ruimte te (her)pakken;
- Van overleven (veel druk opleggen) naar een meer evenwichtig leven wilt;
- Zich minder wilt laten leiden door de omgeving en meer vanuit eigen kracht te handelen;
- Meer balans wil tussen privé en werk;
- Keuzes wilt leren maken;
- Assertiever wilt worden;
- Zijn kwaliteiten (verder) wilt ontwikkelen;
- Meer rust en tevredenheid wil ervaren;
- Je innerlijke motivatie te (her)vinden.
Kortom, mental coaching maakt je mentaal sterker en zorgt er zo voor dat je fysiek ook beter in je vel gaat zitten. Het fijne daarvan is uiteindelijk dat je uitdagingen durft aan te gaan en in staat bent jezelf te ontplooien.